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LES 10 RÈGLES DE LUTTE CONTRE LE CANCER

Voici quelques règles de base à respecter pour éviter le plus possible les cancers :

1) Ne fumez pas. Fumeurs, arrêtez le plus vite possible et n’enfumez pas les autres.

2) Modérez votre consommation de boissons alcoolisées.

3) Évitez les expositions excessives au soleil.

4) Respectez les consignes professionnelles de sécurité (lors de la production, la manipulation, ou l’usage de toute substance cancérigène). Votre santé bénéficiera des deux commandements suivants, qui peuvent limiter les risques de certains cancers :

5) Consommez fréquemment des fruits et des légumes frais, des aliments riches en fibres.

6) Evitez l’excès de poids et limitez la consommation d’aliments riches en matières grasses. Un plus grand nombre de cancers seront guéris s’ils sont détectés plus tôt :

7) Consultez un médecin en cas d’évolution anormale : changement d’aspect d’un grain de beauté, apparition d’une grosseur, saignement anormal.

8) Consultez un médecin en cas de troubles persistants tels que toux, enrouement, trouble du transit intestinal, perte inexpliquée de poids. Pour les femmes :

9) Faites pratiquer régulièrement un frottis vaginal.

10) Surveillez vos seins régulièrement et si possible, après l’âge de 50 ans, faites effectuer des mammographies à intervalles réguliers.